Class教室案内
Calender教室カレンダー
2024年12月
1日(日) | |
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2日(月) | スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【水慣れ】17:00-18:00 |
3日(火) | |
4日(水) | サッカー教室 16:00~17:10 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【初級・中級】17:00-18:00 |
5日(木) | サーキット教室(初級クラス) 10:00~11:00 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【水慣れ】17:00-18:00 |
6日(金) | サーキット教室(中級クラス) 10:00~11:00 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【初級・中級】17:00-18:00 スイミング【上級】18:00-19:00 |
7日(土) | |
8日(日) | |
9日(月) | スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【水慣れ】17:00-18:00 |
10日(火) | |
11日(水) | サッカー教室 16:00~17:10 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【初級・中級】17:00-18:00 |
12日(木) | サーキット教室(初級クラス) 10:00~11:00 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【水慣れ】17:00-18:00 |
13日(金) | サーキット教室(中級クラス) 10:00~11:00 スイミング【水慣れ】16:00-17:00 スイミング【初級・中級】17:00-18:00 スイミング【上級】18:00-19:00 |
14日(土) | |
15日(日) | |
16日(月) | |
17日(火) | |
18日(水) | サッカー教室 16:00~17:10 |
19日(木) | サーキット教室(初級クラス) 10:00~11:00 |
20日(金) | サーキット教室(中級クラス) 10:00~11:00 |
21日(土) | |
22日(日) | |
23日(月) | |
24日(火) | |
25日(水) | |
26日(木) | |
27日(金) | |
28日(土) | |
29日(日) | |
30日(月) | |
31日(火) |
Class Info各クラスの空き情報
スイミング教室空き状況 ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟
各クラスの空き状況につきましては、順番待ちの状況ではございますが、空き次第順次ご案内させていただきます。
ご利用の皆様には、ご迷惑をお掛けしておりますが、理解のほど宜しくお願い申し上げます。
陸上運動教室のご案内 ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟
【お得に健康維持!】 サーキットトレーニング
筋力を付け、肩・腰・膝痛予防の為、引き締まった身体・活動できる身体を作りましょう!!
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、どなたでも簡単にトレーニングが楽しめます。
音楽に合わせてバリエーション豊富なステップ運動が脂肪燃焼に効果的!
日時:初級クラス 毎週木曜日 10:00~11:00 ( 公休日の場合は、休講となります。)
中級クラス 毎週金曜日 10:00~11:00 ( 公休日の場合は、休講となります。)
人数:7名まで(当日先着受付)
場所:名護市B&G海洋センター 多目的ルーム
料金:1回目→無料 2回目以降→400円/回
持ち物:タオル・飲み物・室内シューズ ※運動後のシャワーは、無料です。
ご利用の皆様には、ご迷惑をお掛けしておりますが、理解のほど宜しくお願い申し上げます。
陸上運動教室のご案内 ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟
【お得に健康維持!】 サーキットトレーニング
筋力を付け、肩・腰・膝痛予防の為、引き締まった身体・活動できる身体を作りましょう!!
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、どなたでも簡単にトレーニングが楽しめます。
音楽に合わせてバリエーション豊富なステップ運動が脂肪燃焼に効果的!
日時:初級クラス 毎週木曜日 10:00~11:00 ( 公休日の場合は、休講となります。)
中級クラス 毎週金曜日 10:00~11:00 ( 公休日の場合は、休講となります。)
人数:7名まで(当日先着受付)
場所:名護市B&G海洋センター 多目的ルーム
料金:1回目→無料 2回目以降→400円/回
持ち物:タオル・飲み物・室内シューズ ※運動後のシャワーは、無料です。
Class教室案内
キンダースイミング遊びなどを交えながら、水慣れ~初歩のクロールまでを楽しく学ぶ教室です。
講座名 | 初期 | 中期以降 |
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キンダー (水なれ) | ボビング・バタ足・背浮きなど溺れない泳力を身につける | ビート板キック・背面キックで泳げるようになる |
対象年齢 | 4~7歳 |
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実施日 | 毎週 月曜・水曜・木曜・金曜 16:00~17:00 |
料金(当日前払) | 1回 1,100円(券売機販売) |
水慣れ~4泳法(クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎまで)を・水なれコース、・普通コース、・上級コースの3つのレベルで学びます 。
講座名 | 初期 | 中期以降 |
---|---|---|
キッズ (水なれ) | ボビング・バタ足・背浮きなど溺れない泳力を身につける/ビート板キック目標 | ビート板クロール・背面キックの習得を目指します |
キッズ (初級・中級) | クロール・背泳ぎの習得を目標 | 基礎体力をつけ、平泳ぎ・バタフライにもチャレンジ! |
キッズ (上級) | 4泳法の習得を目標(フォーム重視) | 泳力トレーニング・メドレーマスター!! |
対象年齢 | 小学1年生~6年生 |
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実施日 |
水なれコース …毎週 月曜・木曜 17:00~18:00 初級・中級コース …毎週 水曜・金曜 17:00~18:00 上級コース …毎週 金曜 18:00~19:00 |
料金(当日前払) |
水なれコース …1回 1,100円(券売機販売) 初級・中級コース …1回 1,200円(券売機販売) 上級コース …1回 1,200円(券売機販売) |
水中ウォーキングや水中での筋トレを中心とした大人~高齢者向けの教室です。
対象年齢 | 大人~高齢者 |
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実施日 | 毎週水曜・金曜 10:00~11:00 |
月謝 | 入場料のみ |