サーキット初回無料キャンペーン好評開催中！
ダイエット応援キャンペーン！！！
初回無料キャンペーン！！！
【期間】ご好評につき継続！！
初めて参加されるお客様は最初の１回が
なんと無料！！！
この機会にチャレンジしましょう！
「30分だけでいいの？」
～動いた分だけ変わります～
名護地域初登場！サーキットトレーニング
☆朝サーキット開催中☆
お待たせしました！お客様のご要望にお答えして朝は週４回開催します！
今まで時間の合わなかった方や回数を増やしたい方など
今まで以上に便利にご利用していただけるよう今後も努力してまいります！
ご来館お待ちしております！
朝サーキット
☆毎週月、水、木、金９：００～１２：００
インストラクター時間 １０：００～１１：００
水、金は今までどうり開催します。
毎週水曜日と金曜日9:00～20:15
◆サーキットトレーニングとは？
簡単操作のマシンを使った筋力トレーニングとステップを踏むことによる有酸素運動の組み合わせで行う効率の良いエクササイズ。
◆こんな方におすすめです！！
①やせたい方
（ステップで脂肪を燃やしサイズダウン！）
②体力アップ･健康増進したい方
（マシンで筋力アップ！基礎代謝も上がり太りにくい身体をGET！）
③運動が苦手な方
（今まで運動が長く続かなかった方でも大丈夫！）
◆ステップボードはじめたよ！
12月よりステッブボードがスタート！今までは、平らな床で行っていた
ステップパートですが、より効果が上がるようステップボードを導入し高低差を
つけることで負荷を高めて行っています。
※膝などの関節にも負担がかかり過ぎない様ステップの踏み方を意識して
エクササイズに励んでおります。
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タオル
飲み物（水など）
利用料金 300円（チケットでも可）
◆まずは体験からご参加を↓
初回講習会のお知らせ
※安全面を考慮し、初回に限りインストラクターの講習を受けていただきます。
日時･･･毎週水曜日と金曜日
100:00～11:00または19:00～20:00 （各クラス定員14名）
◆ご用意していただくもの
トレーニングシューズ（内履き）
